Am Montag, den 24.03.2025, fand im Styria Media Center im Rahmen unserer Vortragsreihe „Psychische Gesundheit im Blick“ ein äußerst aufschlussreicher Vortrag statt, der sich mit einem Thema beschäftigte, das uns alle betrifft: Schlafprobleme. Unter dem Titel „Schlafprobleme entzaubert – Mythen, Fakten und Lösungen“ begrüßte Dr. Omid Amouzadeh-Ghadikolai, Philosoph, Psychiater und Schlafmediziner, rund 120 interessierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Die Atmosphäre im Raum war von Beginn an lebendig und aufgeschlossen – eine angenehme Mischung aus Neugierde und Erwartung. Schon zu Beginn nahm Dr. Amouzadeh-Ghadikolai das Publikum mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Schlafmedizin. Mit einem humorvollen Einstieg entlarvte er gängige Schlafmythen, die wir alle schon einmal gehört haben: Zählen von Schafen, das berühmte „Früh ins Bett gehen“ oder die vermeintliche Zauberwirkung von Milch vor dem Schlafen. Doch der Experte machte schnell klar: Diese Tipps bringen meist wenig bis gar nichts.

Stattdessen präsentierte Dr. Amouzadeh-Ghadikolai praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Lösungen, die auf aktuellen Forschungsergebnissen basieren. Er erklärte, wie man durch gezielte Verhaltensänderungen und eine bewusste Schlafhygiene die Schlafqualität nachhaltig verbessern kann – und das ganz ohne magische „Tricks“.

Nach dem Vortrag hatten die Teilnehmenden die Möglichkeit, bei einer Brezel und einem Getränk weiter ins Gespräch zu kommen. Die gemütliche Atmosphäre ermöglichte es, sich mit anderen auszutauschen, eigene Schlafgewohnheiten zu hinterfragen und von den neu gewonnenen Erkenntnissen zu profitieren.

Es war ein rundum gelungener Abend, der nicht nur Wissenswertes zum Thema Schlaf vermittelte, sondern auch Raum für interessante Gespräche und wertvolle Vernetzung bot. Wer den Vortrag verpasst hat, sollte beim nächsten Mal unbedingt dabei sein – für einen erholsameren Schlaf und eine gute Nacht!